Aranıza Yeni Katıldım Bi Yardım İstiyorum.

Merhaba Arkadaşlar Abiler. Adım Ahmet 15 Yaşınayım bende bu uzun yorucu işe ayak bastım
amaçlarımı söylemek istiyorum sizde bu doğrultuda bana yardım ederseniz çok sevinirim
-belde az yağ var onları eritmek
-karın kası üst iyi alt bölüm için bazı hareketler.
-bide kol kasım iyi ama yinede daha iyileştirmek için hareketler arıyorum

yaz boyunca tatilde olucağım o yüzden spor salonuna gidemicem 3 ayda evde 5 kg lik dumbell lerim var bunlarla yapmayı planlıyorum
eylülden sonra spor salonuna başlıyacağım
acaba neler yapmam lazım bana şu işimn sırrını açıklarmısınız
herkese iyi günler dilerim

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi