Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Aranıza yeni katıldım bazı sorular sormak istiyorum.
Öncelikle merhaba arkadaşlar...
Yaşım 21 Boy 1.90 Kilo : 70
Sizinde gördüğünüz gibi Kilo boya göre oldukça düşük ne yesem ne yapsam kilo alamadım kollarım çok ince , kilo alayım die her önüme geleni yedim ve hafiftende göbek oluştu.Kendime çok değer veririm bakımlı insanımdır.Bir kaç arkadaşım bodye gitti 1 i bıraktı tekrar başladıgı yere geri döndü.Bu yüzden başlamak istiyorum ama korkuyorum 10 kilo alsam başka hiç bişey istemiyorum amacım fazla kas yapmak değil yağ olarak kilo almak istemiyorum sadece... Kafam çok karışık ve bunları oldukça kafaya takıyorum beni bilgilendirirseniz çok sevinirim.Teşekkür ederim...
10 kilo gibi bi rakamdan bahsediyorsun düzenli olarak 2 yıl bu sporu besin takviyeleri ile yaparsan 10 kilo gibi bi kas kazanımı anca elde edersin.Kaldı ki zayıfsın ve burada hep zamandan sağlıklı yaşamdan bahsediliyor bana kalırsa haftanın üç günü kardio gibi bi derdinde yok 40 dk lık bodybuilding yapabilirsin bu haftada 120 dk yapar 2 saat zaman ayırcaksın yani.Sağlık ve güzel bir vücut başkası için değil kendin için bence başla uykun da dahil herşeyin zamanla düzene girecektir inan
Bu sporu yalnızca kilo vermek,kilo almak yerine yapmak yerine kendini iyi hissetmek için yapmalı bir insan. Yoksa motivasyonunu her an kaybedebilirsin.Amacın tabiki olmalı ancak dediğim gibi vücut geliştirmeyi hayatının ayrılmaz bir parçası yapman lazım yoksa sıkılırsın motive olamazsın bunun gibi çok sıkıntı çekersin salona küfür ede ede gidersin.Ağır geçen bir antrenmandan sonra 2-3 gün ağrı çektiği için bu sporu bırakan adamlar tanıyorum ben.
