Arada kalmak...

[Kasımpaşa34]

Arkadaslar 5.ayım suanda ve ne yapacağımı bimiyorum, bel: 84-85cm civarı ama bel bölgemde cok az bi yag var. Karnımda dümdüz karın kaslarımı sıkınca cok az belli oluyor. Arada kaldım sizce ne yağ mı yakmalıyım yoksa kas mı kazanmaya bakmalıyım ?
Ölçüler;
bel: 84-85cm
kol: 32cm
gögus: 90cm
omuz: 119-120 cm

 

[silyum]

soyledıklerıne gore bence kas kazanmaya bakmalısın. saglam antrenman yaptıgında ztn az kalanlarda yavas yavas gıdebılır tabı yedıklerıne yıne dıkkat etmelisin.