Ara Öğün Yardım!

[kadirmol80]

Arkadaşlar sabah kahvaltımı iyi yapıyorum fakat okulum olduğu için ara öğün yiyemiyorum acaba okula yanımda götürmem için ne tavsiye edersiniz ?

 

[themertyildiz]

protein bar ve/veya protein shake götürebilirsin yanına ben de öğrenciyim yanıma bunları alıyorum.olmadı yanına light ton balığı konservesi + 2 dilim tam buğday ekmekle sandviç yaparsın gayet de sağlıklı olur.

 

[kadirmol80]

Çok teşekkürler kardesim sağol

 

[leecH]

Haşlanmış tavuk göğsüde götürebilirsin, 5dkda kolayca mideye indirirsin..

 

[Ec0]

ton balığı yada protein tozu veya daha iyisi gainer hem protein hem karbonhidrat açısından süper tabi beslenme daha önemli ama böyle durumlarda supplementler giriyor devreye.

 

[Danny Boy]

gaıner yada bar goturmeye ne gerek var adam ogrencı bunlara para mı harcıcak bosuna

tavsıyem ısandvıc goturebılırısn 2 adet bırı kasarlı olabılır dıgerı ıse tavuklu yada ton balıklı

 

[zrb20]

5 tane kaynamış yumurta götür. her tenefüs birini kütürdet.ekmekle yemek istersen ekmek arasıda yapabilirsin

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri : ara öğün

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi