API Whey Protein Extreme

[RONSPY]

Arkadaşlar birşey daha sormak istiyhorum. Protein tozunu antrenmandan önce ve sonra alıyorum. Ant. önce suyla veya sütle karıştırmış olmam bişeyi değiştirirmi. Yoksa ant. önce kesinlikle şunla, ant. sonra kesinlikle bunla karıştırıp iç diyebilirmisiniz ?

 

[angel_f!re]

ant öncesi ve sonrası üzüm suyuyla alırsan daha iyi olur.Süt şişkinlk yapablr idman öncesi.Ama üzüm suyunda basit şeker vardır o yüzden bence üzüm daha iyi.Ama tadı gerçekten kötü oluyor

 

[RONSPY]

Şimdilik sütle karıştırıyorum ant. önce ve sonrasında su ile karıştırıyorum. Ama ant. öncesi sütle karışıtınca çok pis cırcır yapıyor. Sizden istediğim sadece ant. önce ve sonra hangisinin daha yararlı olduğunu öğrenmek. Tadı farketmez ama üzümsuyununda pek bir fayda getireceğini sanmıyorum