Merhabalar spora başlayalı 8 ay oldu toz kullanmadığım için kaslarım yeni yeni oturmaya başlamıştı kollarım 39 cmi geçmişti ağustos ayında da tatile gidicem açıkçası o zamana kadar tozada başlayıp düzgün bir vücut hedefliyordum..
Fakat dün apandisit ameliyatı olmak zorunda kaldım , doktor 1,5-2 ay kesinlikle spor yapma dedi bu konuda tecrübe yaşayanlarınız illaki vardır ne yapmalıyım ?
Ayrıca şuanki kazandığım kasları kaybetmek istemiyorum elimde hap şeklinde bcaa var onu kullanıcam onun dışında kas kaybını azaltmak için ne yapmalıyım toz kullanmalımıyım ?
Fakat dün apandisit ameliyatı olmak zorunda kaldım , doktor 1,5-2 ay kesinlikle spor yapma dedi bu konuda tecrübe yaşayanlarınız illaki vardır ne yapmalıyım ?
Ayrıca şuanki kazandığım kasları kaybetmek istemiyorum elimde hap şeklinde bcaa var onu kullanıcam onun dışında kas kaybını azaltmak için ne yapmalıyım toz kullanmalımıyım ?