Antrenmnda ereksiyon sorunu

Arkadaslar büyük bir sorunum var. Karın kası çalışırırken özelliklede alt karın yaparken(leg raise özellikle) benim kuş bir karıncalanıyor afedersiniz boşalıcak gibi oluyorum. Bunun sebebi ne olabilir . Yaşım 15 bu arada

 

antremandan önceki yemegine şap at

 

bu gayet normal bisey

Bendede oluyor bu bacaklari calisirken arka bacagi ozelikle Lying hamstring curl haraketinde

 

Peki nasıl önleyebiliriz bu durumu. Doğru düzgün çalışamıyorum ve bildiğim kadarıyla antrenman sırasında ereksiyon yaşamak kötü bişey

 

ne güzel işte bacak antrenmanından zevk almış olursun

 

ereksiyon oluyorsan testo tavan yapıyor demektir, iyidir iyi

 

Boşalırsak sorun yok yani, 6 saat kuralı falan vardı forumda en son gerçi ?

 

aklına karı kız getirme bişey olmmaz
bide antremana başlamadan önce küçük tuvalet ihtiyacını gider genellikle buda ereksiyon yapıyo

 

beni bacak antremanları 6 saat kurtarmıyor minimum 12 saat önce ve sonra yoksa hem antreman verimli geçmiyor hemde ağrı süresi uzuyor.

 

eşofman mümkünse dar olmasın.sürttürmesin yani

 

Birde sürttürmesi var tabii . En ufak bir sütünmede fıyt ayakta benimki. Benden başka yaşayan yokmu bu durumu ya?

 

Leg curl yaparken nasıl bişeye yatıyorsunuz zemin yumuşak mı sert mi Allah korusun ereksiyon halde bi sakatlık çıkabilir.

 

surtunmeyle pek alakasi yok,

Dedigim gibi bu gayet normal birsey..bendede oluyor Lying hamstring haraketinde..

 

Hareketi yapmayı bırakıyomusun peki bu durumda ?

 

Senin yaşlarında antrenman yaparken, pelvis'e baskı yapan ya da geren egzersizlerde ben de hissederdim bunu. Garip ya da utanılacak bir durum değil. İç kasların prostata baskı yapmasıyla alakalı kuvvetle muhtemel. Endişelenilecek bir durum değil.

 

Hayir.

Bosalicam diye korkma bosalmiyorsun