Murat 77
Üye
Arkadaşlar benim boyum 1.90 yaş 17 kilo 67 dört aydır spor yapıyorum ama hiç bir ağrım olmuyor hangi hareketi yapsam ağrı olmuyor bende salonu bıraktım şınav mekik dambıl çalışıyorum hiçbir yerim ağrımıyor ve sadece formumda kalacağım düşüncesindeyim yani ilerle olmucak gibi kendi imkanlarımla ne yapmalıyım sadece onun cevabını yazar mısınız program yani