Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Kolay gelsin herkese, 1.gün gögus-ön kol 2.gün omuz-arka kol çalışıyorum 3 ve 4. günlerde bu programi tekrarlıyorum. antrenmandan 4-5 saat önce 3.günde sırt 4.günde bacak çalışmam doğru olur mu? amaç hacim. teşekkurler simdiden.
