Antrenman'a ara verdim lütfen yardım

C

canberk-_-

Üye
Arkadaşlar merhaba, 3 aydır aralıksız body çalışıyorum, yalnız ailemin yanında olduğumdan dolayı hemen hemen 1 haftadır hiç yapamadım, evde zaman zaman dumbell ile çalışıyorum ama 2 günde 1 kere filan oda aklıma gelirse salona alıştığım için evde pek havamda olmuyorum..

Bu süreç içerisinde sizce kas kaybım olurmu?
Aminoasit alıp içmem mi gerekiyor?
Çok canım sıkılıyor nolur biri bilgi versin, yardımcı olsun :(duh
 
kardeşim 1 hafta aradan pek de bişey olmaz öyle korkulcak bişey yok, aminoasit yüklemesi yapmak yerine doğal şekilde proteinini al sen dumbbelllarla devam et, 1 hafta vücudunu dinlendirmiş olursun hem daha bile iyi olabilir o bir hafta ara senin için
 
Çok sağolasın kardeşim ya...
Yarın dönüyorum salonuma başlıyacağım 3 ay oldu başlayalı proteine başlamak istemiyorum ama L-carnatin ve aminoasit'e başlamayı düşünüyorum.
Ne tavsiye edersin ne yapayım
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı