Antrenman yoğunluğu

[oguzhan_gunay]

Arkadaşlar antrenman yoğunluğu yağ yakımını çok etkilermi? Örneğin definasyon döneminde 5x5 yapsak sonuç veya klasik vücut geliştirme fitness antrenmanı (volume ve set anlamında) yapsak yağ yakımı çok fark edermi?