Antrenman yaparken esniyorum

[ruthlesss]

Günde 10 saat uyuyorum yani uyku problemim yok gün içerisine. Fakat antrenmana başladığımda bir esnemedir alıp gidiyor. Neyin belirtisi acaba bu bilen var mı ?

 

[wolf13]

neyin belirtisi ya da bu bir belirti mi bilmiyorum ama çalışmaya başlamadan önce soğuk bir duş al iyi gelir

 

[OkuyomBenYaa]

Kahve iç ayılmaman imkansız

 

[diego7]

kahve çok içildiğinde vücut bağışıklık kazanıyor,çok fazla etki etmiyor bi noktadan sonra
antrenmandan önce 1 fincan sade kahve patlamaya hazır fişek gibi yapar bedeni bunun yanında dayanıklılığı arttırır

 

[HughJackman]

Aynı sorun bendede var mekik sehpasına yattığımda mayışıp uyuyasım bile geliyor