OrhunYılmaz
Üye
Arkadaşlar 25 kilogram verdim yan taraflarda birazcık yağ kaldı ve göbek kısmımda birazcıkda deri sarkması var. ilk sorum deri sarkması bunu nasıl geçirebilirim ? 85 kiloyum ve daha fazla zayıflarsam sanırım çöp adam olacağım kaburgalarım sayılacak gibi duruyor. şimdi 2. sorum antrenmanı mı nasıl yapmalıyım büyümeye yönelik mi yoksa hala yağ yakmaya yönelik mi lütfen yardım edin