Antrenman suresi

[twothrones9]

Arkadaslar ben fitnessa geldigim zamanlarda oyalana oyalana kardiyoyu saymassak yaklasik bi 2 saat suruyo bazen hareket aralarinda (set aralarinda degil) 5-10 dk ara veriyorum hocam boyle yaptiginin hepsi bosa gider diye beni uyardi sizce hakli mi bu yuzden gelisemiyo olabilir miyim?

 

[könig055]

Body sporu verdiğin emeğin karşılığını sonra veren bi spordur.spor yaparken dinlenmek gerekir ancak cok fazla dinlenmekte kasları soğutabilir bu yüzden cok fazla dinlenmek yerine düşük agırlıkalarla çalışabilirsn

 

[asteq]

set arası 30-45snbilemedin 1 dk; hareketler arası 1,5 - 2 dk....genel kanı bu yönde...

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : idman suresi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi