kadirmol80
Üye
Arkadaşlar ben antrenmandan sonra kardiyo yapıyorum fakat düşük yoğunlukta yapılması lazımmış bana biraz örnek verebilirmisiniz kaç dk hangi hızda koşmalıyım bununla ilgili sitede çok araştırma yaptım ama aradıgım cevabı bulamadım teşekkürler.bench_O
