Merhaba.
Bu sene polis okulunu kazandim.spor a orada devam etmeyi düşünüyorum. Okulda spor salonu var ama saat 9 da aciliyormus.saat 11 de de yatmamiz gerekiyor.ve yatakhaneye de yemek felan alamıyoruz.spor sonrası bir olcek protein tozu ve meyve suyu icsem yatsam gelisme olmaz mi?Antrenman sonrası karbonhidrat alamiyorum yani bu sekilde sorun olur mu?
Bu sene polis okulunu kazandim.spor a orada devam etmeyi düşünüyorum. Okulda spor salonu var ama saat 9 da aciliyormus.saat 11 de de yatmamiz gerekiyor.ve yatakhaneye de yemek felan alamıyoruz.spor sonrası bir olcek protein tozu ve meyve suyu icsem yatsam gelisme olmaz mi?Antrenman sonrası karbonhidrat alamiyorum yani bu sekilde sorun olur mu?