Aykutstein
Üye
Merhaba arkadaşlar direk konuya gireyim 19 yaşındayım biraz fitness geçmişim oldu ara ara başlayıp bıraktım şimdi üniye başladım kendimi tamamen vermek istiyorum fittnesa sizden ricam bana 1 aylık bir program verir misiniz kilom 61 boyumu tam bilmiyorum ama ne çok kısa ne çok uzun. Amacım hacmimi arttırmak lütfen biraz yardımcı olun özel mesaj olarakta yardımcı olabilirsiniz. Özetle genel problemim biraz kilo alıp hacmimi arttırmak