eneskaradag
Üye
Ben antrenman istasyonuyla göğüs ve sırt çalışıyorum ancak size sormak istiyorum. İstasyonla çalışmak hiç gelişme sağlamaz mı? Sağlarsa neden istasyonla değil dumbell ile çalışılır?
Antrenman İstasyonu?
- Konuyu başlatan eneskaradag
- Başlangıç Tarihi
erçin elvan
Üye
Hareketleri, kaslarını iyi çalıştıracak şekilde yapıyorsan niye etkilenmesin tabi etkiler. Ama hep aynı şekilde çalışmak iyi değil. Bunun yerine dumbell ve bar ile yapılan hareketleri de yapıp vücudunu daha farklı hareketler yapıp gelişmeye zorlayabilirisin.
D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
eneskaradag
Üye
Peki gelişme olur mu yoksa sadece var olan kası yıkmamaya mı yarar?
elite35
Üye
Örneğin yeni bir ayakkabı aldın, ilk zamanlar ayağına fena vurdu. Daha sonra alıştın.
Nedeni ayakkabının açılmasından çok, sinir sisteminin o tepkiye alışması oldu.
Aynı şekilde aynı antrenman tipiyle kasları belirli bir süre uyarırsın, sonrası fayda sağlamaz.
erçin elvan cevabı vermiş zaten.