Antrenman öncesi ve sonrası

Arkadaşlar merhaba Birşey sormak istiyorum.Bu antrenmandan önce ve sonra veya Body yaptıgımz zamanlarda kesinlikle Yememem gereken besinler nelerdir.Kesinlikle Yasak olan.Mesela Siyah çay zararlı mıdır.
 
Back
Yukarı