Antrenman Öncesi ( BAL ) ?

[pashaturks]

Arkadaşlar merhaba antrenmanda performans arttırmak için 1 kaşık bal sizce nasıl olur,Kullanan var mı ? veya başka alternatifler kahve hariç teşekkürler ilginiz için.

 

[DrBurakkk]

Benim kişisel antrenörüm bal tavsiye etmişti ama çok çabuk sindirilen bir KH olması antremanda uzun süre enerji vermesini pek mümkün kılmıyor gibi ama balın açıklanamayan bazı etkileri olduğu da söyleniyor. Ben şahsen her antremandan önce olmasa bile ağırlık arttırmayı planladığım antremanlardan önce yulafla beraber alıyorum