antremanla ilgili sorunlarım var yardım

[ttolga7777]

sorunlarımı maddelar halinde yazıyorum


a=antreman sonrası ne kada r yemek yesem dahi kilo düsüyo yapasım kacıyo karbonhidrat tozu ile protein tozuda pahalı zaten tavsiye bekliyorum


b=şınav + dumbel çalışıyorum dumbelda 3kilo ile başladım şuanda 10 kiloluk çalışıyorum kollarda şekillenme yok neden


c=prakten yardımı ile 3-4 kiloa aldım yavaş yavaş düştü gene eski kilodayım nasıl kalıcı kilo alınır


ç=boksa baslamayı düşünüyorum örnek boks antreman günlüğü olan varmı nasıl olduğunu merak ediyom

d=kendime güvenim zayıf cesaretimi nasıl artırabilirim (kavga)

e=nefesim çabuk tükeniyo antremanda tükenmiyo ama biraz hareket edince soluk soluğa kalıyorum balon şişirsem nefesim güçlenirmi yada başka ne yapabilirim xd


kafamı karıştıran bir soru

adamın biri her gün 50 şınav çekiyo
diğeri haftada bir 50 şınav çekiyo hangisi daha güçlüdür?


başka bir soru
adamın biri2000 yılında şınav çekemezzken zorladı 100 şınav yapmaya başladı şınavı bıraktı aradan2 yıl geçti
aynı adam 2000yılında şınava başlamadı hiç başlamadı aradan 2 yıl geçti

buadamınşınava başlayıp bırakmış haliyle şınava başlamamış halindeki güçleri eşitmidir 2002 yılında

cevaplarınızı bekliyorum xd

 

[demir00]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi