Antremandan Sonra

[derek.hale]

Arkadaşlar antremandan sonra protein alınması gerektiğini duydum. Ben antremanlarımı 8-9 gibi yapıyorum ve akşam 10da evde oluyorum. Bu saatten sonrada ağır yemekler yemek istemiyorum.

İdman sonrası Protein ihtiyacımı

100gr Yağsız (Light) Yoğurt
1 Bardak Yağsız (Light) Süt

ile karşılamaya çalışıyorum sizce bu yaptığım doğrumudur ?

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/idman-sonrasi-ne-yenmeli-6437.html

Arama Kelimeleri : İdman Sonrası Beslenme


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi