Antremandan sonra yulaf ezmesi?

[Darkmoon53]

Antremandan hemen sonra whey protein ile birlikte yulaf ezmesi ve muz yemek nasil olur?
Evim spor salonuna 1saatlik mesafede.

HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[lightrosegreentea]

senin için iyi olur 1 saat mesafe baya fazla karbonhidrat ihtiyacını hemen karşılarsın vücudunda çabukcak toparlar

 

[Franquez]

yulaf geç sindirilir onun yerıne basıt karbonhıdrat alırsan daha rahat sındırır pırınc muz patates gıbı eve gıdıncede bulgur makarna yada yulafınla protein içerikli yiyeceğini yiyebilirsin

 

[Dynamo]

Whey + muz iyi bir seçenek antrenman sonrası için. Yulaf için kendini zorlamana gerek yok.