Antremandan sonra soda içmek

[TostMakinesi]

meraba arkadaşlar

ben günde en az 1 tane soda içerim bunun vücut gelişimine
nasıl bir katkısı olucakdır onu merak ediyorum.

birde antremandan sonra soda içersek direk kemiklere giriyormuş mineraller öyle birşey duydum.

kemik gelişiminie ne gibi katkısı olur bu sodanın ne kadarı zarardır

babam zararlı diyor sodaya öğrenmek istiyorum acaba yanlış mı yapıyorum arkadaşlar ?

 

[calebkan]

soda antreman sonrası hatta gün içerisinde de içilebilir..antreman saati yaklastıgında içilmemesinde fayda var çünkü şişkinlik yapılabilir..ama antremanın aksam ise öğle saatlerinde içeçeceğin soda dokunmaz..ayrıca vucudun antreman sırasında kaybettiği mineralleri soda suya oranla daha cabuk yerine koydugundan daha faydalı olacaktır..kısaca antremandan sonra tabı kı içilebilir..fakat şu da var antreman dan 2-3 saat önce yemek yendiği düşünülürse antreman sonrası boş ve aç olan mideye sodayı sokmak midede ki asit seviyesini yükselteceğinden mide acısından sorun yaratabılır..en iyi yol antreman sonrası yemekten sonra sodayı içmek olabılır..

ayrıca soda zarar vermez fakat oturup da günde 5-6 şişe içilirse bazı olumsuz etkileri olabılır..günde 3-4 şişe ideal fazlasına kacmamak gerek..

 

[Despo]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antreman-s-ras-nda-dinlenirken-t28129.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/madensuyu-mek-t20806.html?p=213450
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/soda-kullanan-var-m-t9414.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/soda-mek-t28512.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/soda-kullanan-var-m-t9414.html?t=9414

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Kaynak belirtilmemiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi