boksbody
Özel Üye
son zamanlarda bilinçli bilinçsiz ama kötü niyetli olmadan bazı arkadaşların soğuk duş alın uyarılarını görüyorum, bu konuda aşağıdaki gibi yüzlerce açıklama ve makale bulabilirsiniz, ben sıkılmayın diye kısa kısa ekledim,
bu konu sonuçları kalp krizi ve ölüm getirebileceği için ancak uzman kişilerin bilgilerine dayanılarak anlaşılabilir
spordan sonra soğuk/sıcak duş alınca ben kendimi iyi hissediyorum, sizde duş alın ,
evet arkadaş doğru söylüyor kesinlikle soğuk suyla duş alın,
bende öyle yapıyorum çelik gibi oluyorum,
mr olimpiya öyle yapıyormuşmuşmuş sizde öyle yapın denebilecek bir konu değildir.
işin özeti makalelerden anlaşılan soğuk/sıcak suyun kas ağrılarını giderdiği için sağlıklıymış gibi hissedilmesidir, ancak sağlılkı olan çok soğuk veya sıcak suyla değil vucut ısısına yakın suyla duş almaktır.
lütfen böyle ciddi konularda bilinçsizce önerilerde bulunmayalım
sıcak vucudun birden soğutulması ile ilgili bi kaç yazı buldum
*Bazı otellerin suyu soğutmak için havuzların içerisine buz kalıpları atması, sıcaktan bunalan insanların bir anda kendisini soğuk suyun altına bırakması ya da sıcak bir ortamdan klimalı ortama ani geçiş, kalp krizini tetikliyor.
Dışarısı sıcak dolayısıyla damarlarımız genişlemeye başlıyor. Bu durumda siz birden bire soğuğa maruz kalırsanız, bu soğuk su da olabilir, klimalı ortam da olabilir. Bu soğuk, kalp damarlarında kasılmaya yol açıyor. Bu da kalp krizini tetikliyor.”
**
Spordan sonra duş şart
Spor sonrasında alınan duşta sağlığa önemli katkılar sağlıyor. Bu konuda dikkat edilmesi gereken önemli nokta, duşun ter soğuduktan sonra yapılması. Sporun hemen sonrasında, vücut daha sıcakken damarlar oldukça geniştir. Bu durumdayken sıcak suyla alınan duş, damarların daha da genişlemesine ve tansiyonun düşmesine neden olur. Ayrıca kalbe az kan gider ve beslenme sorunları başlar. Aşırı soğuk suyla duş alınması da damarların aniden büzüşmesine ve tansiyonun yükselmesine yol açar. Bu da enfarktüs riski yaratır. En iyisi, ter soğuduktan sonra ılık suyla duş yapmaktır.
***Vücudumuz ideal hava sıcaklığı koşullarının üzerine çıkıldığında bunu olağanüstü bir durum olarak algılıyor ve strese giriyor. Adrenalinin yükselmesiyle birlikte nabız ve tansiyon yükselir. Sauna ortamında kan pıhtılaşma eğilimi gösterir ve bunu sonucu damarda tıkanıklık ve kalp krizi meydana gelebilir. Ardından yapılan soğuk suyla duş da vücut için ikinci bir sters kaynağı; nabız ve tansiyonu olumsuz etkiliyor.
****Aşırı soğuk ya da sıcak havalarda fazla efor gerektiren sporlar yapılmamalıdır. Özellikle bilinen kalp hastalığı olanlar ya da kalp hastalığı için risk faktörü taşıyanlar buna dikkat etmelidir. Soğuk suda duş veya yüzme tehlikeli olabilir
kaynaklar
*PAÜ Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Halil Tanrıverdi
**kaynağı bulamadım ailem.comdan aldım
*** Memorial Hastanesi’nden Uzman Doktor Özlem Esen
****Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Dr. Hikmet Tezel
bu konu sonuçları kalp krizi ve ölüm getirebileceği için ancak uzman kişilerin bilgilerine dayanılarak anlaşılabilir
spordan sonra soğuk/sıcak duş alınca ben kendimi iyi hissediyorum, sizde duş alın ,
evet arkadaş doğru söylüyor kesinlikle soğuk suyla duş alın,
bende öyle yapıyorum çelik gibi oluyorum,
mr olimpiya öyle yapıyormuşmuşmuş sizde öyle yapın denebilecek bir konu değildir.
işin özeti makalelerden anlaşılan soğuk/sıcak suyun kas ağrılarını giderdiği için sağlıklıymış gibi hissedilmesidir, ancak sağlılkı olan çok soğuk veya sıcak suyla değil vucut ısısına yakın suyla duş almaktır.
lütfen böyle ciddi konularda bilinçsizce önerilerde bulunmayalım
sıcak vucudun birden soğutulması ile ilgili bi kaç yazı buldum
*Bazı otellerin suyu soğutmak için havuzların içerisine buz kalıpları atması, sıcaktan bunalan insanların bir anda kendisini soğuk suyun altına bırakması ya da sıcak bir ortamdan klimalı ortama ani geçiş, kalp krizini tetikliyor.
Dışarısı sıcak dolayısıyla damarlarımız genişlemeye başlıyor. Bu durumda siz birden bire soğuğa maruz kalırsanız, bu soğuk su da olabilir, klimalı ortam da olabilir. Bu soğuk, kalp damarlarında kasılmaya yol açıyor. Bu da kalp krizini tetikliyor.”
**
Spordan sonra duş şart
Spor sonrasında alınan duşta sağlığa önemli katkılar sağlıyor. Bu konuda dikkat edilmesi gereken önemli nokta, duşun ter soğuduktan sonra yapılması. Sporun hemen sonrasında, vücut daha sıcakken damarlar oldukça geniştir. Bu durumdayken sıcak suyla alınan duş, damarların daha da genişlemesine ve tansiyonun düşmesine neden olur. Ayrıca kalbe az kan gider ve beslenme sorunları başlar. Aşırı soğuk suyla duş alınması da damarların aniden büzüşmesine ve tansiyonun yükselmesine yol açar. Bu da enfarktüs riski yaratır. En iyisi, ter soğuduktan sonra ılık suyla duş yapmaktır.
***Vücudumuz ideal hava sıcaklığı koşullarının üzerine çıkıldığında bunu olağanüstü bir durum olarak algılıyor ve strese giriyor. Adrenalinin yükselmesiyle birlikte nabız ve tansiyon yükselir. Sauna ortamında kan pıhtılaşma eğilimi gösterir ve bunu sonucu damarda tıkanıklık ve kalp krizi meydana gelebilir. Ardından yapılan soğuk suyla duş da vücut için ikinci bir sters kaynağı; nabız ve tansiyonu olumsuz etkiliyor.
****Aşırı soğuk ya da sıcak havalarda fazla efor gerektiren sporlar yapılmamalıdır. Özellikle bilinen kalp hastalığı olanlar ya da kalp hastalığı için risk faktörü taşıyanlar buna dikkat etmelidir. Soğuk suda duş veya yüzme tehlikeli olabilir
kaynaklar
*PAÜ Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Halil Tanrıverdi
**kaynağı bulamadım ailem.comdan aldım
*** Memorial Hastanesi’nden Uzman Doktor Özlem Esen
****Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Dr. Hikmet Tezel
Son düzenleme: