Antremandan sonra protein karmaşası?

[bymuratgol]

Fitnesa başlayalı 1 ay oldu.1 ay boyunca evde çalıştım.Şimdi salona başladım.Fakat şöyle bir sorun var antremandan sonra protein içeren bir besin tüketemiyorum.Çünkü salondan çıkıp eve gitmem yarım saat sürüyor.Evde bu kolay oluyordu.Bu açığımı kapatmak protein tozu kullanmak istiyorum.Fakat yeni başlayanlara kimse protein tozu önermiyor.Sadece antremanlardan sonra 1 ölcek protein tozu alsam bu açığımı kapatırım diye düşünüyorum.Siz deneyimli arkadaşların fikirlerini alabiliymiyim?

 

[Ascomycetes]

Zaten protein içerikli yemek antrenmandan hemen sonra değil 30-60 dk arasında tüketilmesi uygundur.

 

[bymuratgol]

Ben 30 dk diye biliyorum ve 30 dk içinde yetişemiyorum eve

 

[moothy]

Pazarlama yalani bu sureler

 

[Ascomycetes]

Ben 30 dk diye biliyorum ve 30 dk içinde yetişemiyorum eve

1 saat içinde kas yıkmasın merak etme, ama o kadar çok korkuyorsan bir tupper kap içerisinde yemeğini yanına al ve yolda ye.

 

[Bekci]

yarim saatin 1 saatin hesabini yapmayin Burda arkadaslar ona gelene Kadar dikkat edilmesi cok daha önemli seyler var,sanki hepimiz podyuma cikicakmis gibi inceliyoruz,yarim saatten 1 satten felan bisiy olmaz,git evine güzelce ye yemegini,hem antremandan sonrada yag yakimin devam etmis olur yemek yiyene Kadar.