can_man
Üye
Arkadaslar aklimda bi soru var.Yarin icin 5 ten 7 ye kadar spor yapmayi dusunuyorum ardindan 1 saat isim var onu halledip tekrar spor yapmayi dusunuyorum.Bu durum kaslarimi nasil etkiler ? O 1 saatlik arada ne tur besinler tuketmeliyim.Ayrica bu 10.000 konu olacak bu konuda sitemizi gercekten tebrik ediyorum ciddi anlamda bi basari bu 
) Simdiden cevaplariniz icin tesekkurler.
) Simdiden cevaplariniz icin tesekkurler.