evet arkadaşlar dün antremandan sonra esneme yaptım bugün uyandım kas ağrısı yoktu dün göğüs biceps çalışmıştım sadece sol göğüsümde çok hafif böyle belli belirsiz ağrı var moralim çok bozuldu bicepslerde ise hiç bir şey yok acaba esneme yaptığım içinmi kaynaklanıyordur eğer öyleyse bir daha yapmıcam esneme
antremandan sonra esneme yapmak
- Konuyu başlatan golddeno
- Başlangıç Tarihi