Antremandan önce mi sonra mı ton balığı?

[baki_1990]

ben antremandan 10dk sonra filan ton balığı yiyiorumki hemen protein ihtiyacımı karşılasın diye ama bi süre sonra aklıma o besinin hemen sindirilemeyeceği geldi ve internette araştırma yaptım.ton balığı vücutta 8 saatte sindiriliyomuş.şimdi ben antreman bitisimden 8 saat önce mi yiyim ton balığını?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : Antreman oncesi ve sonrasi beslenme

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi