antremanda kilo arttırımı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve rafet demir tarafından 18 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. rafet demir
    Offline

    rafet demir Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    selam arkadaşlar hangi hareket olursa olsun ağırlıklar sabitmi yoksa yarım kilogram olsada arttırarkmı gidiyosunuz ben mesela benc press olsun burbel curl olsun 4 set yapacaksam her sette arttırark gidiyorum hem yerinde saymamış hemde sakatlanmayı önlemiş oluyorum yorumlarını bekliyorum değerli üyeler
     
    rafet demir, 18 Temmuz 2014
    #1

Sayfayı Paylaş