Ben haftanın 3-4 gunu ccalısıyorum 1 yıldır bu sporla ugrasıyorum yas 15-16 ve sunu farkettim ben 2 gun den fazla ara verince kaslarımdaki buyume azalıyor ve tekrar calıstıgımda ancak eski formumu yakalıyorum gelişmew kaydedemiyorum accaba antramanımda veya bslenmemdemi bi sorun war ??????????????? bench_O Boy:1.86 Kilo 83-84
Antremana ara verince kaslar gevsiyor
- Konuyu başlatan acc123
- Başlangıç Tarihi
oklahoma
Yeni Üye
kas yapısı oyle olabilir. değişken adale dnilen bi olay var mesela. bazı kişilerin adalesi ant esnasında gercektende normal haline gore cok buyur. yani ant sırasında baska bi adam gorurusunuz 1 saat sonra baska 
bu da ona benzer bi durum olabilir. zamanla kas buyuyunce o onyargıdanda kurtulursunuz iyi çalışmalar
bu da ona benzer bi durum olabilir. zamanla kas buyuyunce o onyargıdanda kurtulursunuz iyi çalışmalar
AnkTıp92
Üye
Beslenme sadece protein demek değil ki. Elbette en önemlisi protein fakat yeterli karbonhidrat ve vitamin almakta gerekli. Aldığın proteini işleyebilmek için B vitaminine ihtiyacın var. Vitamin almadan aldığın proteinler pek kullanışlı olmaz.beslenmemde sorun oldugunu sanmıyorm yeterli proteini alıyormyinede saoLbench_O
j.claude.er
Üye
2 gün ara verince bende gelişme hala devam ediyorr
... iyi antrenman iyi beslenme ve bi kaç gün ara verildiginde iyide dinlenmeyle gelişiminiz gerilemez devam eder.
... iyi antrenman iyi beslenme ve bi kaç gün ara verildiginde iyide dinlenmeyle gelişiminiz gerilemez devam eder.
Kaslar gevşemez. Ancak kasların uzerinde bulunan yağ ve su glikojen atılamadığı için size öyle geliyor.
Kuru insanların kasları her zaman formda ve kasılı görünür.