ANTREMAN YAPICAĞIM YARDIM EDİN

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mert YİKİT tarafından 2 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Mert YİKİT
    Offline

    Mert YİKİT Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    passion4profession.net/en/muscle-exercises/ şimdi beyler ben bu siteden kasların isimlerini öğrendim fakat ben tüm vücut yaptığım için hepsini kullanmak zorundayım bana bu haraketleri nasıl sıralıyıcağımı söyleyebilecek varsa aşırı yardımcı olmuş olucak çünkü yeni bir program yapıcam şimdiden TEŞEKKÜRLER İYİ SPORLAR
     
    Mert YİKİT, 2 Ekim 2015
    #1
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    elite35, 2 Ekim 2015
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş