Antreman Yaparken Kalp Atışım 168 e Kadar Çıktı

[kq1926]

evet arkadaşlar Antreman Yaparken kalp atışım 168 e kadar cıktı squat yaparken hoca farketti ölçtüğümde 168 di bugun dikkat ettim hiç bi harekette kalp atısım o kadar hızlanmıyor fakat squat yaparken o kadar çoğalıyor yarın kalp grafisi cektircem bunun bana ne yararı ve ne zararı olabilir

 

[judgementday]

Squatta o kadar artması normaldir ben de nefes nefese kalıyorum en çok efor sarfettiren hareket.

 

[SiR_Arawn]

iyiki yazdınız beyler Squatta benimde artıyordu merak ediyordum neden olduğunu ama hareketten kaynaklı.

 

[kq1926]

yarın ekg cektiricem inşallah bi sorun çıkmaz

 

[lion]

Arkadaşlar squat yaparken ben de bir ara kalbimde zorlanma hissediyordum hatta hareketi; güçten ziyade kalp ve nefes yetersiziliği olarak zorlandığım için bitiremiyordum sonra farkettim ki yüksek ağırlıkta zorlanınca nefesim hareketin ortalarında bitiyordu, nefesi düzenli kullanamıyordum belki sizinde aynı sebepten olabilir. Ben nefesimi düzenledim geçti özellikle yüksek ağırlıklarda son tekrarlarda oturur pozisyonda derin nefes alın hareketi yaparkende çok yavaş vermeye özen gösterin !

 

[kq1926]

bende hiçbir tıkanma zorlanma yetersizlik olmuyor sadece kalbim hızlı atıyor hiç bi sorunda yapmıyor

 

[rockallen]

Valla Hiit Kardio Yaparken Kalp Atisim 175 i Dahi Göruyor Kalbim Zorlaniyor , Ama Aldiris Etmiyorum Pek .