Arkadaşlar 3 haftadır bodye gidiyorum boyum 1,90 kilom ise 85 fakat vücudum biraz yağlı kalça ve göbek kısmımda yağlar var bunları eritmek ve kaslı bir vücut yapmak istiyorum salondaki programa göre çalışınca 3 günde tamamlanıyor 3 ben yağ da yakmak istiyorum bunun için ayriyetten gelip cardio yapmamı tavsiye edersiniz yoksa antreman sırasındamı ya da başka birşey kısacası yardım istiyorum üstadlardan...
Antreman Tavsiyesi.
- Konuyu başlatan quickplay
- Başlangıç Tarihi