antreman tavsiyesi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tren tarafından 30 Mart 2018 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tren
    Offline

    tren Üye

    Katılım:
    29 Mart 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba, spor salonunda koşu bandı, eliptik bisiklet ve dumbell lar harici bulunan aletler şunlar;
    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]

    haftanın 6 günü salona gidiyorum antreman programı tavsiyesi verebilir misiniz?
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Mart 2018 ---
    https://hizliresim.com/G9ABG2
    https://hizliresim.com/y0aEjL
    https://hizliresim.com/6JV9MP
    https://hizliresim.com/W7v0oY
    https://hizliresim.com/3EZ7gA
    https://hizliresim.com/RnZ0G1
    https://hizliresim.com/p63020
    https://hizliresim.com/kOzb0W
    https://hizliresim.com/NZBpGO
     
    tren, 30 Mart 2018
    #1
  2. HG!
    Offline

    HG! Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    HG!, 30 Mart 2018
    #2
    Agent47 bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş