Antreman sonrasi beslenme

[Fakearonold]

Merhaba arkadaslar, agirlikli ve kardiyolu antreman dan sonra, 100 gram tom baligi, 2 yumurta ve bol salata tüketiyorum, sizce iyi mi yoksa degistirecegim biseyler varmi?

 

[yalnızkurt55]

Çok iyi böyle gerek yok bence.