Antreman sonrası proteğin ile ilgili

R

rapvecanberkeca

Üye
Ben ağırlık antremanından sonra yaklaşık yarım saat yüzüyorum.üstüne 10 dk saunaya giriyorum.kafama takılan şey proteğin tozunu yüzmeden önce mi almam gerekir sonra mı?
 
ağırlık çalıştıktan sonra yüzmek pek mantıklı değil ama illa yüzücem diyorsan dolu mideyle suya ve saunaya girme duşdan önce içersin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı