Antreman sonrası kas yumuşaması

[sametkrc]

abilerim kardeşlerim 16 yaşındayım dün antreman yapmaya başladım ağırlıklı göğüs çalıştım ama antreman sonrasında kaslarım yumuşadı sıktığımda bile sallanıyor ve hala devam ediyor bu ,önceden sert ve sıkıydı vücudum biryerde yanlışmı yaptım veya böyle olması normalmi ?

 

[karaman_emir]

abilerim kardeşlerim 16 yaşındayım dün antreman yapmaya başladım ağırlıklı göğüs çalıştım ama antreman sonrasında kaslarım yumuşadı sıktığımda bile sallanıyor ve hala devam ediyor bu ,önceden sert ve sıkıydı vücudum biryerde yanlışmı yaptım veya böyle olması normalmi ?

Antremanda kasları zedeliyosun,sonrasında yeteri kadar beslenip dinleniceksin ki gelişme göstersin

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi