Doganbey8154
Üye
merhaba berki çok soran olmuştur fakat forumda bakındım pek istediğim cevabı bulamadım antremandan hemen sonra whey protein içmek doğrumu yoksa 15 dkka sonramı içmek daha uygun olur çünkğ biryerde hemen alınca büyüme hormonu duruyormuş diye okumuştum yardımcı olabilirmisşniz