antreman saatimi belirliyemiyorum

[Orkun Oltu]

beyler ben gündüz 2 den gece 11 e kadar çalışıyorum çalıştığım yerin çok büyük fıtness ve yuzme havuzu var bunlardan yararlanabılıyorum şimdi kafamın karıstıgı yer sabah 10.da evimin yakınındaki salonamı gitmek yoksa işe erken gidip antremandan sonra çalışmayamı başlamak yada iş çıkışı gecemi çalışmak sizce hangi seçenek daha iyi olur ?

 

[TEAMURAT]

Çok şanslısın bence imkanın baya iyi sabah erken git ağırlık çalış gece 30 dakika cardio yap jilet gibi olursun


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[Orkun Oltu]

bulk dönemindeyim kardesım kardıyo gerekmıyor sanırsam. ben sımdı sabah bencede bana daha mantıklı gelıyor

 

[TEAMURAT]

bulk dönemindeyim kardesım kardıyo gerekmıyor sanırsam. ben sımdı sabah bencede bana daha mantıklı gelıyor

Bulk döneminde cardio çok önemli cardio bi tek yap yakmak için değil kalp damar sağlığı açısından yapılmalı


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[Orkun Oltu]

Yok biliyorum duydum bende onu ama gece yapmakk biraz sıkıntılı olur benim için uyku falan yinede saol kardeşim