BrutalMuayThai
Üye
3 gün ağırlık. 4. Gün cardio 5. Gün cardio 6. Gün cardio 7. Gün dinlenme. Sizce nasıl?
Antreman programım uygunmu sizce?
- Konuyu başlatan BrutalMuayThai
- Başlangıç Tarihi
Baufitchampion
Üye
cardioları ağırlık antrenmanlarının arasını sıkıştırmak daha mantıklı olabilir