Antreman programı

S

Sorpdante

Üye
Pazartesi
Sırt ön kol

Salı
Gögüs arka kol

Çarşamba
Off

Perşembe
Omuz trapez

Cuma
Sırt ön kol

Cumartesi
Gögüs arka kol

Şeklinde çalışıyorum bacağımı sakatladığım için 1 aydır bacak çalışamıyorum sizce haftada sırt ve gögüsü 2kere çalışarak vücudu çokmu yoruyorum yorumlarınızı bekliyorum
 
Sorpdante dedi:
Pazartesi
Sırt ön kol

Salı
Gögüs arka kol

Çarşamba
Off

Perşembe
Omuz trapez

Cuma
Sırt ön kol

Cumartesi
Gögüs arka kol

Şeklinde çalışıyorum bacağımı sakatladığım için 1 aydır bacak çalışamıyorum sizce haftada sırt ve gögüsü 2kere çalışarak vücudu çokmu yoruyorum yorumlarınızı bekliyorum
Genişletmek için tıkla...
Program çok yalnis.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı