Arkadaşlar Merhaba Ben Vücut geliştirmeye yeni başladım beslenme programım ve supplementlerim hazır.Kas kütlem maalesef hiç yok her bölge için geçerli bu.Düzenli beslenip düzenli çalışıp ve uykuya önem vereceğim.
Uzman arkadaşlardan rica etsem bana program yazabilirmisiniz? yaşım 21 kilom 80 aynı kası bir kere çalıştırdıktan sonra 48 saat çalıştırmayacağımı biliyorum etkili yoğun ve güzel bir program arıyorum.
Kolay gelsin.
Uzman arkadaşlardan rica etsem bana program yazabilirmisiniz? yaşım 21 kilom 80 aynı kası bir kere çalıştırdıktan sonra 48 saat çalıştırmayacağımı biliyorum etkili yoğun ve güzel bir program arıyorum.
Kolay gelsin.
