ramazan sonu spor salonuna baslıcam body için. Ama o zamana kadar evde boş durmamak için internetten bi çalışma programı buldum dambıll ille. Farklı farklı karın egzersizleri de var. Ben bu antremanlar dışında her gün düzenli olarak şınav çekiyorum 100 adet bunun bi kotu yanı olur mu ? O antrenmanlar dışında her gün düzenli olarak 100şınav 100 mekik çeksem daydası olur mu yani getirirsi olur mu ?
antreman programı dışında şınav mekik
- Konuyu başlatan hrn9805
- Başlangıç Tarihi