Antreman listem sizce nasil?

[berkekolik1]

Merhaba 1 haftadir devan ediyorum prograna haftada 3 gun gidiyorum ve her program sonrasi karin ve 30 dk kardiyo yapiyorum.

Duzenli spor yapacagim her turlu plani ayarladim fakat beslenme ye uyarken zorlaniyorum, yemekleri can sikintisindan dolayi yiyorum buna cozum bulmam lazim..

Program listem ve beslenme ye dikkat konusunda yorumlarinizi bekliyorum, tesekkurler.

 

[berkekolik1]

Program hakkında yorumu olan var mı acaba eklemek veya çıkartmam gereken yerler?

 

[berkekolik1]

Tekrar üste alıyorum konuyu