arkadaşlar danışmak istediğim bir konu var 6.ayım doldu 7.ayıma giriyorum bu sporda haftanın 3 gününden 5 günüde çıkardım antremanımı ancak sormak istediğim sıralaması hakkında..
ptesi
göğüs-biceps
salı
sırt omuz
carsamba
triceps-bacak
bu şekilde ilerliyor ancak triceps bacak calıstıgım gunun ertesi gününe göğüs biceps denk geliyor acaba sorun yaratırmı ? hocama sorduğum zaman bir şey olmaz diyor ama ben tereddütte kaldım ayrıca supplementde kullanıyorum.amino protein...
ptesi
göğüs-biceps
salı
sırt omuz
carsamba
triceps-bacak
bu şekilde ilerliyor ancak triceps bacak calıstıgım gunun ertesi gününe göğüs biceps denk geliyor acaba sorun yaratırmı ? hocama sorduğum zaman bir şey olmaz diyor ama ben tereddütte kaldım ayrıca supplementde kullanıyorum.amino protein...