Antreman arası

Ben cumartesi - pazar yüzüyorum yani saat 1 ile 2 arası 1. Antreman saat 3 ile 4 arası 2. Antrenman ım var bu 1 saat icinde ne yiyebilirbilirim veya bana faydası olacak gelişimimi destekleyecek herhangi bir öneri verebilirmisiniz ?
 
Back
Yukarı