antreman öncesi TÜRK KAHVESİ

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Zizxy
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Bilgiler icin tesekkur ederim herkese.
Antremandan 30-45 dakika once 2 yemek kasigi 300ml su ile karistirip iciyorum.(Su soguk)
Gercekten faydasini goruyorum daha dinc giriyorum spor salonuna.
Kuruyemis demissin hangi yemisler ?
 
Back
Yukarı