Antreman Öncesi Yağ Yakıcı Shake'm

Merhaba. Antremandan önce bir shake uygulamayı düşünüyorum, sizinde fikrinizi almak istedim. Blender veya robotta yapacağız.

2 ölçek protein tozu + kırmızı biberin çeyreği + 1 ölçek taurin + kafein

Sizce bu 4'lüyü her antremanımdan önce kullanmalı mıyım?

Bunun yanı sıra antremandan önce 1 bardak yeşil çay ve karnitin

 

Merhaba Antreman Öncesinde protein tozu 2 ölçek icmen mantikli olmiyacaktir.

Antremanda kasların yıkılıp yeniden inşa edilecegi icin proteine ihtiyacın var Antreman sonrası kullanman lazim

Yag yakmak icin yarim avakado biber su ve limonu blenderde karistirip icersen hem odemi atabilirsin hemde yag yakarsin bunu antremandan 30 dk once kullanabilirsin

Başarılar Kolay Gelsin

SM-G610F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Bu karışım sende nasıl bir etki yarattı ? pre work amaçlı bir karışım mı ? Semih588 de dediği gibi antreman sonrası için protein çok daha önemli

 

Protein tozu katmıyorum arkadaş haklı. Dışarıda yapacağım kardiyolarım için bu tarifi kullanıyorum. İçine zencefil, limon, elma sirkeside atıyorum. Çok fazla ter attırdığı söylenemez ama, metabolizmanın hızlandığını hissediyorsun. Pre-workout da sağlıyor, yağ yakımı ve detoksta.