Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
SLM ARKADASLAR, BEN YAKLASIK OLARAK ANTREMAN IKI SAAT ONCESINDE BIR SU BARDAK PEKMEZ ICIYORUM, SIZLERDE PEKMEZI ANTREMAN ONCESI YADA SONRASI KULLANIYORMUSUNUZ, BU SPOR ICIN FAYDALARI HAKKINDA BILGISI OLANLAR PAYLASABILIRLER MI?
tabiki içilebilir basit karbonhidrattır..ama bence bilesik karbonhidrat almalısın....cok saglıklı deil..ama antremandan sonra içilebilir . 2 tabak pilav yesen daha iyi olur antremandan önce
SLM ARKADASLAR, BEN YAKLASIK OLARAK ANTREMAN IKI SAAT ONCESINDE BIR SU BARDAK PEKMEZ ICIYORUM, SIZLERDE PEKMEZI ANTREMAN ONCESI YADA SONRASI KULLANIYORMUSUNUZ, BU SPOR ICIN FAYDALARI HAKKINDA BILGISI OLANLAR PAYLASABILIRLER MI?
